• 南京一8岁舅舅把6个月外甥留在家,自己下楼玩还迷路了 2018-03-27
  • “掌上公交”甚至能让你 “看到离你最近的公交车” 2018-03-27
  • 海南将建省级全民健康信息平台 2018-03-27
  • 他上黑名单 中院判银行赔偿当事人6万元 2018-03-27
  • 市供销社召开2017年度党的领导干部述责述廉大会 2018-03-27
  • 天津出台专项行动计划将打造智慧“津味生活” 2018-03-27
  • 人民网拉美中心分社记者报道集 2018-03-27
  • 七雄女子走失4年 沭阳如皋民警联手助其回家 2018-03-27
  • 适应新时代新要求 交流新经验新做法 2018-03-27
  • 原兴办事处集中观看《阅尽沧桑话原阳》 2018-03-27
  • 天津四大湿地保护区迎大批候鸟 种类达20多种 2018-03-27
  • 世界上最美的十大地铁站,中国两地上榜 2018-03-27
  • 减少重复挂号 收到初步效果 2018-03-27
  • 圣墟最新章节(辰东),小说圣墟,圣墟全文阅读 2018-03-27
  • 山海天消防大队开展火灾隐患排查专项整治 2018-03-27
  • 人一生离不开八种好食物 核桃竟然能去除青春痘

    北京赛车走势图怎么看 www.dfcfafa18.cn 2018-03-09 08:51 北青网

    打印 放大 缩小

    改善皮肤细纹:葡萄

    细胞代谢会产生自由基,对皮肤伤害极大,而葡萄里的抗氧化剂能预防和修复自由基导致的皮肤干燥、起皱纹和松弛下垂问题。一天吃两小串葡萄就可满足正常人每日20%的维他命C摄入量,还可防止皮肤弹性蛋白的流失。

    消除坏情绪:全麦面包

    美国巴尔的摩莫西医疗中心的凯利奥康纳博士称,情绪不佳的人喜欢吃甜食,因为碳水化合物能刺激大脑分泌5—羟色胺,缓解压力,消除抑郁情绪。但是简单碳水化合物易造成血糖大幅度波动,让心情变得更糟,所以应尽可能选择复杂的碳水化合物,如扁豆和全麦面包。

    去除青春痘:核桃和鱼肉

    密歇根州立大学研究发现,富含欧米伽—3脂肪酸的食物能显著减少皮肤感染,其中包括炎性痤疮和粉刺,鱼肉和核桃、亚麻籽都是不错的选择。

    减少指甲劈裂:鸡蛋

    不要认为指甲只有一层,其实它还有角蛋白层。如果你的指甲比较脆、易劈裂,最快捷的补救办法是补充蛋白质。多数人每天需要补充45至65克,可以吃一些瘦牛肉、家禽肉和坚果。另外,早餐吃两个鸡蛋就能摄入12.5克的蛋白质。

    滋润头发:绿茶

    头发质量差的人最好每天喝2至3杯绿茶。茶里的咖啡因能减慢某种化学物质的分泌,而该物质会诱使毛囊萎缩,让头发看起来很稀疏。

    消除口臭:原味酸奶

    嚼块口香糖虽然能快速清新口气,但是治标不治本??诔羰巧嗤飞?、牙齿间、喉咙处积累的细菌所致。如果口香糖糖分较多,还会加快这些微生物的生长,使口气更臭。日本研究人员发现,饮用原味、无糖酸奶能清除口腔里发臭的硫化物。

    缓解经前不适:牛奶

    缺钙的女性会体验更严重的腹绞痛、情绪波动和腹胀等经前不适。研究发现,每天补充1200毫克的钙能将这些症状减少48%。

    让精力更充沛:苹果加花生酱

    这个组合里含有丰富的膳食纤维和蛋白质,比饼干这样单独的碳水化合物消化时间更长,所以能源源不断地为身体补充能量。

    上面介绍的这些食物,对于我们身体的健康有非常大的帮助作用,有的可以让精力更充沛,有的可以缓解女性经前的一些不适,有的可以消除口臭,有的可以让我们的心情更加的愉快,有的对于皮肤的护理有非常好的作用,总之,大家以后尽量的要多食用一些对于我们的身体有好处的食物。

    责任编辑:王漓鹂(QF0015)

    猜你喜欢